Fitness-батончики: польза или вред?
Желание избавиться от лишних килограммов и подтянуть тело сопровождается необходимостью замены сладостей. Альтернативный вариант — разнообразные батончики. Реклама уверяет, что этот суперфуд является лучшим выбором для перекуса после тренировки или на работе, а также вкусным десертом, который приносит организму пользу. Разберемся, так ли это и узнаем, какие батончики бывают.
Виды и особенности состава
У спортсменов, худеющих, приверженцев ЗОЖ и всех, кто заботится о своем здоровье, самые популярные — протеиновые батончики, которые напоминают шоколадные. Польза этих кондитерских изделий зависит от состава. Конфеты, насыщенные белком, удовлетворяют потребность в сладком, быстро и легко усваиваются. Это оптимальный выбор, если нужно снизить вес. Для набора массы выбирают комбинированные белково-углеводные батончики. Злаковые снеки лучше всего подходят для похудения.
По своему действию на организм протеиновые батончики аналогичны одноименному коктейлю — это мощный заряд энергии.
Состав протеиновых батончиков отличается. В основном это смесь животного или растительного белка с различными загустителями. Сладкий вкус — результат присутствия в составеa сахара или заменителя. В дорогих протеиновых батончиках используется сироп. Для улучшения органолептических свойств суперфуда в состав включают ароматизаторы и добавки.
При выборе самых полезных протеиновых батончиков, стоит отдавать предпочтение тем, которые не содержат сахара, имеют в составе орехи, злаки и другие полезные вещества. Это дополнительный источник клетчатки, жиров, аминокислот, витаминов, минералов. Широкий ассортимент продукции, соответствующей этим параметрам, вы можете найти в нашем каталоге!
Преимущества протеиновых батончиков
длительный срок годности — до 12 месяцев или больше, что очень удобно, так как можно использовать протеиновые батончики для восполнения запаса энергии в продолжительных путешествиях и поездках, что исключено в случае с бутербродами и прочими продуктами, предназначенными для перекуса;
небольшой размер — снеки не занимают много места и поэтому более удобны в вопросах транспортировки, чем контейнеры с готовой едой;
сбалансированный состав — белок необходим для нормальной жизнедеятельности организма, каждая калория приносит пользу;
утоление голода — протеиновые батончики дают чувство сытости надолго и за счет низкого инсулинового отклика не провоцируют отложение лишнего жира.
Минусы протеиновых батончиков
состав не всегда полезный (поэтому рекомендуем отнестись с особой тщательностью к выбору производителя батончиков. Компания Smartbat предлагает исключительно качественный и сбалансированный продукт!);
энергетическая ценность высокая, поэтому необходимо контролировать норму потребления калорий;
стоимость в сравнении с обычными конфетами более высокая, поэтому для экономии рекомендуется покупать протеиновые батончики упаковками.