smartbar.ru
Интернет-магазин злаковых, ореховых, фруктовых и протеиновых батончиков.
Цены от производителя.
Каталог
Завтраки –мюсли, гранолы и каши
Здоровый перекус – злаковые, фруктовые и ореховые батончики
Musler - злаковая серия
Musler злаково-ореховая серия
Smartbar Immunity
Musler ORGANIC
VitaLeto фруктовая серия
Must Have - злаковая серия
Musler PRO ореховая серия - без сахара
PRO Dessert фруктово-ореховая серия
Спорт и фитнес – протеиновые батончики и специальное питание
Smartbar - 20% Protein
Smartbar VEGAN Protein
Smartbar Protein PRO
Smartbar Protein L-Carnitine
Smartbar Protein ORGANIC
Smartbar Protein Sugar Free - без сахара
Must Have - Protein
PRO Dessert - протеиново-фруктовый десерт
Протеиновые коктейли Smartbar - многокомпонентный белковый коктейль
Пастила фруктово-протеиновая Smartbar
ORGANIC
Десерты
Подарки и наборы
Блог
Компания
О компании
Отзывы
Контакты
Реквизиты
Вакансии
Меню от эксперта
Купить оптом
Где купить
Контакты
+7 (499) 322-48-37
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
Ваш город
Розница
shop@smartbar.ru
г. Москва , Сущёвская улица, дом 27, стр. 2 Бизнес-парк «Атмосфера», вход В4, 1 этаж
  • Вконтакте
  • Telegram
  • YouTube
  • WhatsApp
+7 (499) 322-48-37
Заказать звонок
г. Москва , Сущёвская улица, дом 27, стр. 2 Бизнес-парк «Атмосфера», вход В4, 1 этаж
Войти
smartbar.ru
Интернет-магазин злаковых, ореховых, фруктовых и протеиновых батончиков.
Цены от производителя.
Каталог
  • Завтраки –мюсли, гранолы и каши
  • Здоровый перекус – злаковые, фруктовые и ореховые батончики
  • Спорт и фитнес – протеиновые батончики и специальное питание
  • ORGANIC
  • Десерты
  • Подарки и наборы
Блог
Компания
  • О компании
  • Отзывы
  • Контакты
  • Реквизиты
  • Вакансии
Меню от эксперта
Купить оптом
Где купить
Контакты
+  ЕЩЕ
    smartbar.ru
    Каталог
    • Завтраки –мюсли, гранолы и каши
    • Здоровый перекус – злаковые, фруктовые и ореховые батончики
    • Спорт и фитнес – протеиновые батончики и специальное питание
    • ORGANIC
    • Десерты
    • Подарки и наборы
    Блог
    Компания
    • О компании
    • Отзывы
    • Контакты
    • Реквизиты
    • Вакансии
    Меню от эксперта
    Купить оптом
    Где купить
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      smartbar.ru
      Телефоны
      +7 (499) 322-48-37
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Завтраки –мюсли, гранолы и каши
        • Здоровый перекус – злаковые, фруктовые и ореховые батончики
          • Назад
          • Здоровый перекус – злаковые, фруктовые и ореховые батончики
          • Musler - злаковая серия
          • Musler злаково-ореховая серия
          • Smartbar Immunity
          • Musler ORGANIC
          • VitaLeto фруктовая серия
          • Must Have - злаковая серия
          • Musler PRO ореховая серия - без сахара
          • PRO Dessert фруктово-ореховая серия
        • Спорт и фитнес – протеиновые батончики и специальное питание
          • Назад
          • Спорт и фитнес – протеиновые батончики и специальное питание
          • Smartbar - 20% Protein
          • Smartbar VEGAN Protein
          • Smartbar Protein PRO
          • Smartbar Protein L-Carnitine
          • Smartbar Protein ORGANIC
          • Smartbar Protein Sugar Free - без сахара
          • Must Have - Protein
          • PRO Dessert - протеиново-фруктовый десерт
          • Протеиновые коктейли Smartbar - многокомпонентный белковый коктейль
          • Пастила фруктово-протеиновая Smartbar
        • ORGANIC
        • Десерты
        • Подарки и наборы
      • Блог
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Отзывы
        • Контакты
        • Реквизиты
        • Вакансии
      • Меню от эксперта
      • Купить оптом
      • Где купить
      • Контакты
      • Розница
        • Назад
        • Города
        • Опт
        • Розница
      • Личный кабинет
      • +7 (499) 322-48-37
      Контактная информация
      г. Москва , Сущёвская улица, дом 27, стр. 2 Бизнес-парк «Атмосфера», вход В4, 1 этаж
      shop@smartbar.ru
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp

      Каким должно быть сбалансированное питание?

      Главная
      —
      Блог
      —Каким должно быть сбалансированное питание?
      26 октября 2023 12:44
      Каким должно быть сбалансированное питание?

      Сбалансированное питание – это, прежде всего, правильное соотношение и сочетание веществ для удовлетворения потребностей организма, обеспечения нормальной жизнедеятельности и высокого уровня работоспособности. Рацион должен включать в себя основные группы полезных веществ. В перечень входят белки, жиры, углеводы, а также витамины, минеральные соли, и обязательно - достаточное количество чистой воды.

      Норма питательных веществ для здоровья человека


      Для обеспечения потребностей работающего здорового человека соотношение белков, жиров и углеводов должно выглядеть, как 1:1:4, то есть на 100 грамм жиров и 100 грамм белков должно приходиться по 400 грамм углеводов. Если говорить о калорийности, то на белки должно приходиться 14%, на жиры – 30% и на углеводы – 56% от общего количества калорий принимаемой пищи.

      Организму необходим строго определенный объем питательных веществ. Потребность в них определяется уровнем физической деятельности и трудовой активности человека. Так, людям, занимающимся в основном умственным трудом, необходимо сравнительно небольшой объем питательных веществ, в особенности жиров и белков. В суточном рационе рекомендуется сместить упор на углеводы. Человеку, который ежедневно занимается физической работой, необходимо увеличить в суточном рационе объем питательных веществ. В этом случае соотношение рекомендуется смесить в сторону повышения объема белков и жиров, также важно обеспечить поступление витаминов и солей.

      Чем выше физическая интенсивность деятельности человека, тем больше должен быть объем поступающих калорий. Так, для лиц, занимающихся умственным трудом, достаточно калорийности в 3000-3200 ккал в сутки. Для людей, работающих физически, объем поступающих калорий должен быть в среднем 5000 ккал в сутки. При регулярных спортивных занятиях энергозатраты достигают 4000- 6000 ккал.

      Во время активных тренировок и соревнований на организм спортсмена приходится высокая физическая и нервно-психологическая нагрузка. С ней связана повышенная потребность в энергии и поступлении питательных веществ. Именно поэтому организация сбалансированного питания играет особую роль.

      Сбалансированный рацион питания должен состоять из незаменимых факторов питания, их более 50. Среди них вода, минералы, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, а также аминокислоты.

      Сбалансированное питание вместе с продукцией Smartbar


      Наша компания производит продукцию для сбалансированного рациона питания. При производстве учитываются не только современные тенденции рынка, но и собственные наработки. Цель компании Smartbar заключается в разработке уникальных рецептур, совмещающих в себе простоту, традиционность, а также инновационные направления в сбалансированном и здоровом питании.

      Наши продукты не только позволяют обогатить рацион, но и удобны, их удобно брать на работу, в поездки или на прогулку. Линейки включают в себя батончики-мюсли, батончики из орехов, гранолу, каши, выпускаемые под торговыми марками Smartbar и Musler. Отдельно представлена целая протеиновая серия, созданная специально для спортсменов. В ней вы найдете множество видов протеиновых батончиков, коктейлей и десертов, среди которых даже самый требовательный покупатель найдет для себя подходящий вариант.

      Компания Смартбар занимает лидирующую позицию в России среди производителей полезного питания. Выпускаемая продукция соответствует как российским, так и международным нормам.

      Smartbar Group - №1 в России по производству сбалансированного, вкусного и функционального питания.

      Назад к списку
      Каталог
      Бренды
      Компания
      О компании
      Отзывы
      Контакты
      Реквизиты
      Вакансии
      Информация
      Контакты
      Реквизиты
      Политика обработки персональных данных
      Оферта
      Вопрос-ответ
      Возврат и обмен товара
      +7 (499) 322-48-37
      shop@smartbar.ru
      г. Москва , Сущёвская улица, дом 27, стр. 2 Бизнес-парк «Атмосфера», вход В4, 1 этаж
      • Вконтакте
      • Telegram
      • YouTube
      • WhatsApp
      2023 © ООО "Смартбар Групп"